肺有一個美麗的別稱“華蓋”，形(xing)容(rong)它(ta)像(xiang)傘(san)一(yi)樣(yang)給(gei)五(wu)髒(zang)六(liu)腑(fu)遮(zhe)風(feng)擋(dang)雨(yu)。肺(fei)是(shi)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)器(qi)官(guan)之(zhi)一(yi)，它(ta)也(ye)非(fei)常(chang)嬌(jiao)弱(ruo)
，在(zai)寒(han)氣(qi)到(dao)來(lai)時(shi)往(wang)往(wang)第(di)一(yi)個(ge)淪(lun)陷(xian)。夏(xia)季(ji)天(tian)氣(qi)炎(yan)熱(re)，讓(rang)體(ti)內(nei)積(ji)攢(zan)了(le)一(yi)年(nian)的(de)寒(han)氣(qi)無(wu)處(chu)遁(dun)形(xing)，此(ci)時(shi)正(zheng)是(shi)養(yang)肺(fei)的(de)好(hao)時(shi)節(jie)。

盛夏
，人體的陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰濕最容易被趕出來。如果不在夏日祛除積寒，等到天氣轉寒，又會勾起老病根。

對於已經有肺部疾病的人來說
，相比寒冷的冬天，患者夏季感覺最舒服
，是穩定期康複治療的“黃金季節”。

夏天養肺也麵臨著挑戰
，吹空調、吃冷飲都會招來寒氣，引起感冒或加重肺病
，讓肺功能進一步下降
，形成惡性循環。

唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養肺氣。”

夏時心火當令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而製肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。

由於心火能夠克肺金，而辛味歸肺經，所以在夏季，人們可以適當多吃蔥
、薑、蒜等辛味食物，其有發散、行氣、活血、通竅等功用，可補益肺氣。

夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風扇或空調
，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺衛之陽氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌
、病毒易乘虛而入。

還有人喜歡喝冰鎮冷飲、吃冰瓜果
，這樣會損傷脾胃、消耗陽氣，引發各種疾病。

因此，夏天要保暖避寒，空調溫度不宜太低，吹的時間不要過長

，少食寒涼食物
，喝水以溫開水為宜。

適當的運動鍛煉，可以提高人體自身的免疫力，抵禦各種疾病的侵襲。

夏天氣候炎熱，運動不要過分劇烈，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動。

宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如慢跑、太極拳、遊泳等。

臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開

，雙手放在大腿上
，正身目閉，全身放鬆，意守丹田。

吸氣於胸中
，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴位置數十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鍾
，可暢快胸中之氣，有健肺養肺的功效。

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來源：網絡