每年都有很多人

因為心髒的問題猝然離世

殊不知心髒出問題之前

一般會給我們發出“警報”

此時距離正式發病

通常還有幾十秒到一分鍾的生命時間

近日，據媒體報道， 

一名中年女士在室內發言時， 

突發心髒問題猝死…… 

在1分鍾內， 

心髒給她發了兩次救命信號
， 

她卻忽略了！

讓我們看看這個令人心痛的視頻▾

建議在wifi情況下觀看

視頻1分15秒:片中女士不斷搓手
，這是一次警報；

視頻1分50秒:出現憋氣、呼吸困難
，這是第二次警報……

視頻1分55秒:女士因為心髒問題倒地不醒，送醫後悲劇發生……

其實，人體設計精妙，除了極端情況
，心髒出問題之前，一般會給我們發出很多“警報”，此時通常離正式發病還有幾十秒到一分鍾的生命窗口時間。

在視頻裏，心髒已經給女士發了至少2個危險信號
，不過視頻中的女士沒有意識到
，才導致錯失生命窗口時間！

搓手：（室溫沒有改變的情況下）四肢冰涼
，搓手大多是因為由於心髒供血不足後出現肢體血液循環不好而導致的。

憋氣、氣促：心髒的規律跳動靠其特殊組織“竇房結”發出的微弱電信號的規律刺激，若這種電信號的產生和傳導出現問題，心跳就會過快、過慢或不規律
，這就是心律失常，產生憋氣
、氣促的感覺。

從發作前數秒鍾的表現來看，她極有可能發生了室速
，隨後幾秒鍾轉為室顫。這時候應該立即平臥，胸外按壓，並呼叫120。在急救人員到達前按壓不要停止。

如何識別心髒給我們發來的信號，抓住心髒給我們留下的最後窗口
？這篇文章你要記好！

1、室溫正常的情況下
，手腳突然冰涼

心髒發病前20多秒的最大信號就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下
，搓手多是因為心髒出現問題後，血液循環變差，手腳冰涼。

自身會看似“無意識”的搓手取暖，實際上是心髒即將出現問題的警報信號！

2、耳垂皺褶

在家照鏡子時可以多留意自己的耳垂，如果發現耳垂出現了對角型折痕，建議及時到醫院查一下心髒和血管。

這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。

3、眼皮突然長黃斑

丹麥哥本哈根大學一項涉及近1.3萬人的最新研究發現，上下眼瞼附近長出凸起的瞼黃瘤是心髒病發作等心髒問題的風險標誌。

4、雙腳腫脹

研究發現，心髒瓣膜出問題，不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹、呼吸短促或乏力等現象。

5、走路時有絞痛感

當走路或移動時，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息後有所改善
，要警惕是外周動脈疾病的信號。

如果你走路時出現絞痛感，那麼你的心髒動脈有一半被堵塞的風險。要及時就醫。

6、肩頸臂痛而且會轉移

今天肩膀疼
，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。

這是因為心髒缺血，心髒缺血時將疼痛信號通過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域（肩膀、脖子、下巴、手臂）。

7
、無緣無故地心跳加速、呼吸急促

沒有任何誘因的前提下
，忽然發現自己無緣無故的心跳加速


、呼吸急促，這可能是身體發出的心梗指示。

8、長期反複過度出汗

明明沒有進行劇烈運動
，卻在脖子、後背
、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心髒病發作信號。

提醒：夏季高溫天
，尤其是早晨
，毛細血管擴張，出汗多
，器官血容量相對不足，更容易引發心肌缺血和猝死。

1、三個時段喝對水

保護心髒在三個時段要喝對水：

• 第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；

• 第二杯
  ，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

• 第三杯
  ，深夜醒來時
  
  ，喝一口水能增加身體水分
  ，保護心髒。

2
、每天一杯綠茶

綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑製血栓形成的作用
，都可以保護心髒。

3、常吃4種護心菜

臨床上經常心髒不好的人可以多吃這4種護心菜：

• 海藻類：海帶、紫菜

• 香菇
  、木耳

• 芹菜
  、芫荽

• 蔥
  、生薑
  
  、大蒜

心髒問題不可小視！趕緊給身邊的人提個醒！看懂小信號避免大問題，幾十秒就是生與死的距離！

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