有這樣一類人，每天昏昏欲睡，上班犯困
、下班瞌睡、吃飯打不起精神、連開車都可能哈欠連天……

命裏犯困，五行缺覺，他們難道是睡神的後裔嗎？

錯！如果你出現了不能克服的“犯困”，千萬不要大意。這可能是一些疾病的報警信號。

貧血可能在任何年齡段發生，最常見和最早出現的症狀就是疲乏
、困倦，此外還可能伴有頭暈
、頭痛
、耳鳴、眼花

、注意力不集中、麵色蒼白等。

因此
，如果貪睡同時伴有麵色蒼白等症狀，最好到醫院做一個血常規或貧血四項，盡快明確診斷。

由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修複
，白天很容易出現困倦、乏力、嗜睡等症狀。

對於肥胖或打鼾比較嚴重的人，出現上麵的問題
，最好觀察有無睡眠呼吸暫停，必要時及時治療。

甲狀腺功能減退的表現比較隱蔽，多數患者並不知道自己患病。其主要表現為麵部表情遲鈍、講話節奏慢、對很多事情都提不起興趣、經常犯困等。

血管硬化、管腔變窄、腦血流量減少，容易導致腦細胞缺血缺氧，時間長了會引起困倦、乏力

、嗜睡等症狀。

如果犯困的同時伴有記憶力下降
、行為異常、反應遲鈍、個性改變等精神、神經症狀
，要高度懷疑神經係統和腦血管的問題。

部分2型糖尿病患者多飲、多食、多尿的症狀並不十分明顯，而是以全身乏力、精神萎靡、貪睡且難以睡醒為首發症狀。

這是由於葡萄糖不能被完全氧化
，加上組織失水
、電解質失衡等造成。因此，中年人或有糖尿病危險因素的人一定要定期檢查血糖，及早發現和治療。

如在感覺慵懶疲倦的同時，伴有健忘
、情緒不穩定等症狀，要懷疑是否有甲減。

如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經係統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。

如果同時有心悸、氣短
、胸悶、頭昏等症狀，特別是在活動後症狀加重、休息後減輕，最好查查心髒，如做心電圖、心髒彩超等。

肝病的表現通常比較隱蔽、遷延

，疲倦乏力
、不思飲食正是其主要臨床特點之一。

如果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、惡心
、厭油膩、食後脹滿等症狀，要盡早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝髒彩超等非常重要。  

排除以上病理原因，隻是單純犯困的人，家人可以在日常生活中查找原因：比如是否晚上睡得太少，餐後過飽
，經常吸煙等。

此外，還可以試試按摩足五裏穴。足五裏穴位於人體的大腿根部內側，恥骨結節的下方。

經常按揉此穴，對於容易出現嗜臥、四肢倦怠等“春困”症狀的老年朋友有保健功效。▲

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